入り方
- まずはシャワーで頭や身体を洗ってください
- 体を拭いて水分補給（サ室に入る前に水分補給を）
- サウナに入ったら身体も心もリラックスして、座るか横になります
- いっぱい汗をかいたらシャワーで汗を流してください
- 水風呂で身体を冷やします
- しっかりと体を拭いたらととのい椅子でくつろぎタイム
2ラウンド目以降は②～⑥を心ゆくまでお楽しみください
シャワー
- 最初にサウナに入られる前にシャワーで頭や身体を洗ってください
- 体を拭いてサウナ室に入る前にしっかり水分補給
- サウナに入ったら身体も心もリラックスして、座るか横になります
- いっぱい汗をかいたらシャワーで汗を流してください
- シャワー使用中は、フックにタオルをかけてください
- シャンプー・コンディショナー・ボディーソープは常設してあります
- 水風呂で身体を冷やしてください
- 体の水分をしっかりと拭き取ってください
- ととのい椅子で思う存分リラックスタイム
サウナ
- 寝サウナおすすめです
- 背もたれは、タオルを挟めるようにしてあります
- オートロウリュは、5分間隔
- セルフロウリュは、アロマ水です
- セルフロウリュは、自由にお楽しみください
- リモートロウリュは、押しボタン式でサ室内に3箇所あります
- ボタンは、押している間ロウリュしますので3秒くらいが適当かと思います
- 湿度が上がりすぎると熱すぎて他の方が入れなくなりますので注意してください
- 湿度が上がりすぎると警告ランプがつきますのでその時はオートロウリュのみでお願いします
- サウナから出たらハットとサウナ用ジャンボタオルは、ご自身の番号のところにおかけください
- サ室に入る前には、充分な水分補給を、してください
- 水分補給の為に冷蔵庫(お持ちの飲み物を冷やす為)とウォーターサーバー(高性能フィルター搭載)をご用意しました
- ウォーターサーバー利用時の紙コップは、サーバー横のロッカー番号の付いた小物入れに入れて再利用してください
- 紙コップは、帰られる時は、ゴミ箱に捨ててください
- 寝サウナでアイシングバッグを使ってください
（アイシングバッグにウォーターサーバーの冷たい水と氷を入れて持っていき、アイシングバッグを使わずに寝サウナします。もう出たいなと思ってから額の上に載せてください。20秒間隔で顔を左右に揺らしてください。これで２分は長く入れます）
水風呂
- 入られる前にはシャワーで汗を流してください
- 地下水のそのまま(20から25℃くらい)とチラーで冷やした(15度くらい)の2種類あります
- 冷たい方で一気に冷やしてその後ぬるい方へ移動し冷冷交替浴をしてください
その後チラーからの戻りの冷たい水の蛇口（シャワー）を少し動かして頭からかぶって頭を冷やしてください - 出られたらタオルで拭いてからととのいスペースへ移動してください
ととのいスペース
- 椅子を決めて「キープ札」をおいてください
- ととのい椅子には、ジャンボタオルかけてお使いください
- ご利用前には、完全に水分を拭いてからお使いください
- 会話は、ご遠慮ください
- 扇風機は、静音でお願いします
- 携帯は、音を出さないでください
- 携帯のカメラは、他の方が映らなければご使用可能です
- 携帯の画面は暗くしてください
- チェアサイドには携帯置き・飲物置き・充電などが設置してあります
おすすめ
- ジャンボタオルを２枚購入してお持ちいただければレンタルせずお安くご利用いただけます
- サウナハット・サウナウォッチは、ご使用いただくことをおすすめします
