サウナのご利用方法

皆様に心地よく「ととのって」いただくために、当サウナを利用するにあたりまして押さえておきたい注意点やオススメのご利用方法などをご説明いたします。

おすすめの入り方

サウナ

• サウナ室に入る前に水分補給をする
• 体を拭く
• サウナハットをかぶる
• オートロウリュ・リモートロウリュ・セルフロウリュをお楽しみください

水風呂

水温と時間の目安として
水風呂から出て体の水分を完全に拭き取りますが拭き取っても汗が出てくる様なら水風呂の時間を長くするか冷たい水風呂へ入る
汗が出ないギリギリをうまくつかめると気加熱で体の熱を取られる事なく体は、さらさらで内部からポカポカしてきます

ととのいスペース

うまく水風呂の水温と時間が合えば、体がさらさらになっているはずです。
その状態を長く保つために、サウナポンチョやバスローブなどを羽織るのもいいと思います。
お持ちでなくてもととのいスペースは、温度管理が出来ていますので他の施設よりも長くととのい時間を楽しめます。